L Atelier Sophrologie de l association Fit’Forme Castelnau prepare sa rentree !

L’Atelier Sophrologie prépare sa rentrée !

Bonjour à tous et toutes,

La fin des vacances approche, et l’Atelier Sophrologie de l’association Fit’Forme Castelnau prépare sa rentrée !

 

 

Voici les activités que nous vous proposons pour cette saison 2018-2019 :

Les cours collectifs de sophrologie: 

-        Le lundi de 10h30 à 11h30

-        Le Mercredi de 19h à 20h

-        Le Vendredi de 12h30 à 13h30

 

Lieu : Salle omnisports avenue de Montauban (face à la mairie).

Tarif : 230 € pour un engagement à l’année ou 90 € au trimestre (+ 10 € d’adhésion à l’association Fit Forme Castelnau)

La reprise se fera la semaine du 17 septembre (2 cours d’essai possibles pour les nouveaux adhérents).

 

Initiation à la Méditation de Pleine Conscience 

-        Le samedi de 10h30 à 11h30, sur 5 samedis consécutifs (22/09, 29/10, 06/10, 13/10, 20/10), à la Maison des Associations, 29 rue de l’Eglise.

Tarif : 45€ les 5 séances – Séance de présentation et d’essai (gratuite) le samedi 15 septembre.

Cousine de la sophrologie, la méditation de pleine conscience entraîne l’esprit à se libérer du flot des pensées et à se centrer sur le moment présent. Cette forme de méditation contemporaine, vivante, laïque, et aujourd’hui largement médiatisée est validée par de nombreuses études scientifiques qui en évaluent les nombreux bienfaits, tant sur la santé que sur la gestion du stress et des émotions.

 

Les dimanche sophro- thématiques (ouverts à tous) :

Le dimanche matin, de 10h à 12h, à la Maison des Associations, 29 rue de l’Eglise. Au programme cette année :

  •         11 novembre 2018 : « respirer et lâcher prise » : Pour découvrir les bienfaits d’une bonne respiration et favoriser détente et lâcher prise.
  •         9 décembre 2018 : « Relax ! » dans le cadre du Téléthon ; une séance de relaxation et sophrologie pour se détendre et se faire plaisir (*)
  •         20 janvier 2019 : « Sophro ludique parents/enfants » pour partager une activité en famille et découvrir des outils de bien-être  au quotidien
  •         17 février 2019 : « No stress ! » : Pour mieux comprendre ce qu’est le stress et acquérir des outils pour mieux le gérer au quotidien.
  •         31 mars 2019 : « mieux dormir, enfin ! » : Des outils pour apprivoiser son sommeil et retrouver le chemin d’un meilleur sommeil.
  •         12 mai 2019 : « Stress étudiants » : un atelier réservé aux collégiens, lycéens et étudiants pour se préparer sereinement aux examens, et acquérir des outils antistress.

Tarif : 15 euros (10 € tarif réduit). *Le stage du  Téléthon sera, lui, au tarif unique de 10€ (durée 1h30).

Pour votre confort, les places sont désormais limitées à 10 personnes. Aussi, n’hésitez pas à vous inscrire à l’avance et réserver vos dates!

 

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à ces différentes activités : cliquez ici

Vous pouvez aussi nous retrouver au Forum des Associations le samedi 1er septembre de 13h30 à 18h.

Toutes les infos sont également sur le site www.sophro-castelnau.com/cours-stages ou sur www.fitformecastelnau.com/atelier-sophrologie.

Au plaisir de vous retrouver prochainement lors de ces différentes activités !

Agnès LLORET
Atelier Sophrologie
Fit’forme Castelnau
06 45 08 00 49